Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок.

Существует 3 вида спортивного массажа:

  1. Тренировочный (проводят его, как правило, через несколько часов после занятия).

  2. Предварительный (применяется перед самой тренировкой или соревнованиями).

  3. Восстановительный (короткий сеанс, проводимый сразу же после тренировки).

Unknown Track - Unknown Artist
00:00 / 00:00